休息了一阵，感觉消化的差不多，他接着意识一动，人已经出现在了系统空间里。
作为专业的篮球训练师，在跑回家的路上他就已经根据现有的条件做了一套专业的训练计划了。
都说学到老学到老，现在他对这句话又有了新的认识。
这不，万一你穿越了，没掌握点专业知识那可怎么办！
进入系统之后，他直接走进了隔壁连着的力量房。
训练是讲究科学性的，或者说系统性。
他在这方面是专家，知道怎么样能最合理的分配体力，也知道什么样的顺序能够起到最大效果。
他先练的就是力量。
力量是一切的基础。
力量主要分两大块，核心力量和上下肢力量。
不过这个健身房只有基础器材，核心力量练不了，就只能先练上下肢。
内容未完，下一页继续阅读