-婴儿油/椰子油b较温和，但油X润滑会影响安全X
-唾Ye效果有限，短时间可行，但不能取代真正的润滑剂
-沐浴r/香皂泡沫可应急，但可能会造成刺激，并非理想选择
-食用油橄榄油、植物油可以使用，但较难清洁，并且对不友好
最安全的方法还是使用水X或矽基润滑Ye，这些是专为人T设计，能提供足够的润滑并降低摩擦伤害。
如何扩张？
1.先让受方放松紧张会让gaN门括约肌收缩，导致更难进入
2.用手指慢慢扩张可先用一根手指打圈按摩，之後逐步增加到两根、三根
3.用润滑剂充分涂抹涂在手指和gaN门口，确保不会乾涩摩擦
4.注意力道与耐心如果受感觉到疼痛，就应该停下来，慢慢来
5.尝试不同角度不同T位能让括约肌更容易放松，例如後背位、侧卧
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