经过一番衡量，叶子问：“还有些不是很耗T力的项目吗，太累的做不了？”小玉回答：“那你就在健身区挑一些项目吧，动感单车那些很消耗的，而且有固定时间的。
”叶子想起来刚进来时看到那个腹肌板，她想知道那个是怎样的，于是就跟小玉说想去练腹肌板。
正好没有人，小玉就帮叶子准备做仰卧起坐了。
和平常的腹肌板一样，向下倾斜的一块板子，只是似乎板下面还有点儿东西，上面可以将脚固定不让人滑下去，但在中间有一个斜着开的小洞，叶子心想这是g什么？小玉让叶子躺上去，先将脚固定住，腰上也扣了一圈皮带固定住，头发上也缠了一圈和器械连起来，这样脚和腰都被固定着，只有上半身能起来了。
然后小玉拿出按摩bAng，那个小洞里原来还有一段棍子，前端有装置可以和按摩bAng底部连起来，小玉把按摩bAng固定好，调了一下角度，正好对准叶子的xia0x，按摩0u已经进入分开叶子的花瓣，进入xia0x了。
叶子就这样被固定着，感觉到自己的花瓣含着按摩0x里又开始热了，小玉忙活了一番后，对叶子说：“叶子小姐，已经好了，要开始了哦！”打开了开关，叶子突然觉得背上一阵刺痛，条件反应般的要起来，但脚和腰被固定了，只能用仰卧起坐的动作手扶着头坐了起来，绑在头发上的连着器械的绳子也带了起来，带动了板下的器械开始运作，棍子推着按摩bAng，扑哧一下狠狠cHa进了叶子的xia0x中，一cHa到底，叶子不禁又叫出声来。
但因为斜向下的躺着，腰承受不了半身的重量，所以马上叶子又躺了下去，而按摩bAng也随之滑了出去，回到了初始的只有gUit0u留在花瓣里的状态。
但是刚躺了几秒钟，叶子只觉得背上又开始刺痛，只好又起了来，带动着按摩bAng又狠狠cHa进了xia0x。
原来开关开动后，如果有压力在背部的板上，每在设置的时间内就会有针刺出来，压力消失后针又会退回去，如此周而复始，迫使人不断地起身做仰卧起坐。
小玉为叶子设置的时间是五秒，也就是说，叶子最多在板上能休息五秒钟，就得做下一个仰卧起坐。
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