「不负重没意义的。」
来到深蹲架，源治把上面原有的杆片一一拆下来。
「喂喂，我没春香那麽废好吗？」
「b起正式的，你先练习好姿势吧，好好看着。」
源治站到里面抬起空杆，便慢慢蹲到底：「保持重心在中间自然蹲到底，别信那些半蹲或者膝盖别超过脚指，上来时用大腿而不是膝盖发力，以十二次一组做三组，你自己试试吧。」
他做了几次就把杆放回原位，又回到春香那边，那麽我也来试试吧。
学他那样抬起金属杆，b我意想来得更有份量，不过也没甚麽难度……才怪。
虽然没有真的很辛苦，不过明显地不习惯底下大腿还是麻麻的，跟徒手随便也五六十次b起来感觉完全不一样，我开始明白为甚麽他说不负重就没意义了。
做完之後就过去他们那边，春香好像在做三头肌的练习，明明拿着轻得很的哑铃，但面容扭曲得快Si那样。
「再做一下。」
内容未完，下一页继续阅读